奶油三文鱼汤

这种简单的三文鱼汤是用罐装三文鱼和一点洋葱制成的。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在2夸脱平底锅中用中低热量融化黄油; 用面粉搅拌。
  2. 在一个单独的平底锅里,用1片洋葱烫牛奶; 从牛奶中取出洋葱。
  3. 逐渐将牛奶加入黄油 - 面粉混合物中,在低温下不断搅拌。
  4. 继续蒸煮和搅拌,直至牛奶混合物变稠。
  5. 腌三文鱼,去骨,然后加入鲑鱼和液体浓稠的牛奶混合物。
  6. 用盐和胡椒调味,并配以切碎的欧芹装饰。

相关食谱

营养指南(每份)
卡路里 462
总脂肪 22克
饱和脂肪 7克
不饱和脂肪 8克
胆固醇 94毫克
560毫克
碳水化合物 28克
膳食纤维 2克
蛋白 35克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)