想要快速烤制餐的秘诀? 前一天晚上混合这种卤汁。 把这些猪排和腌料放在可重复密封的袋子里并冷藏。 第二天,您可以点燃烤架,并在比放置沙拉更短的时间内准备好印章。
你需要什么
- 4 1到1 1/2英寸排骨排骨
- 1/3杯/ 80毫升蜂蜜
- 1/4杯6毫升杯白葡萄酒
- 1个柠檬汁
- 3汤匙/ 45毫升酱油
- 2-3瓣蒜
- 1/2茶匙/ 2.5毫升黑胡椒
如何做到这一点
1.将蜂蜜,柠檬汁,白酒酱油,大蒜和黑胡椒混合在一起。 与排骨一起放入塑料袋中密封,并过夜冷藏。
2.将重型铝箔放在烧烤架中央的煤或煤饼上。 预热。 排水节省腌料。
3.在烤架上的箔上放置切口并将热量降低至中等程度。 烤约16-18分钟或直到内脏温度达到华氏150度的最厚部分。
从烤架上取下并用铝箔盖住。
3.将保留的腌泡汁加入高沸2分钟,将热量降低至中低,并煨6-7分钟。 在烤排骨上盛上酱汁。
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 259 |
总脂肪 | 6克 |
饱和脂肪 | 2克 |
不饱和脂肪 | 2克 |
胆固醇 | 33毫克 |
钠 | 743毫克 |
碳水化合物 | 37克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 14克 |