在微波炉的意粉

这个食谱不仅可以在微波炉中烹饪,也可以在该设备中再加热。 下次你急着吃面食的时候试试吧!

令人惊讶的是,你可以用微波炉煮意大利面 ,但如果你仔细想想,这很有意义。 您现在可以在深夜电视上找到产品,承诺您可以在热水容器中烹制面食。 意大利面在技术上不需要用滚动的沸水煮熟; 它只需要在热水中补充水分。 这就是这个配方工作的原因。

以下是如何在微波炉中烹饪意大利面:确保意大利面被液体覆盖并且不会粘在一起。 在做饭时,您需要几次搅拌砂锅,以便意大利面条能够正确吸收液体。 而且站立时间很重要; 食物完成加热,意大利面将吸收更多的风味。

将这道菜用蘑菇,葡萄西红柿和强烈的意大利香醋撒上一道蔬菜沙拉。 大蒜吐司当然是必须的。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在一个3夸脱的微波安全砂锅中放入牛肉和洋葱,将碎牛肉砸碎成小块。
  2. 微波高速搅拌3〜4分钟,搅拌一次即可分解肉类。
  3. 微波炉再高2分钟,直到牛肉变成褐色并彻底煮熟。 必要时排除多余的脂肪。
  4. 在砂锅菜中加入意大利面酱,水,罗勒和未煮过的意大利面条。 轻轻混合以结合。
  1. 盖上微波炉安全保鲜膜,放出一个角落,微波炉高温5分钟。
  2. 搅拌好。 再次将砂锅盖上,微波炉再长8到10分钟。 搅拌好。
  3. 撒上奶酪,再盖上盖子,微波炉再放7到8分钟,直到意大利面条变软为止。
  4. 放置前4分钟站立; 不要跳过这一步! 食物必须保持平稳,热量分布均匀,没有超热点可以燃烧。 然后享受。
营养指南(每份)
卡路里 602
总脂肪 12克
饱和脂肪 5克
不饱和脂肪 4克
胆固醇 73毫克
212毫克
碳水化合物 80克
膳食纤维 5克
蛋白 42克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)