印第安烤土豆与各种香料和可选的辣椒。 我有时会给这些土豆添加洋葱。
你需要什么
- 2磅减少了土豆
- 1汤匙橄榄油
- 1 1/4茶匙盐
- 1/2杯切碎的青椒，可选
- 3/4茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙细碎的大蒜
- 1/8至1/4茶匙地面辣椒
- 1/4茶匙百里香
如何做到这一点
- 将烤箱加热至450°F。
- 将一个9×13×2英寸的烤盘放入一个箔片中。
- 在一个碗里，用橄榄油和调味料把土豆捣碎。把它们放在准备好的烤盘里。
- 在预热的烤箱中烤约35分钟，搅拌2至3次。
供应4人。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 207 |
| 总脂肪 | 4克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 748毫克 |
| 碳水化合物 | 40克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 5克 |