在这个食谱中，切碎的熟火腿和西兰花与米饭，奶酪和酸奶油相结合。 这个食谱是使用剩下的火腿的一个优秀方式。
你需要什么
- 2杯切碎的火腿（熟）
- 1（10盎司）包装冷冻西兰花
- 1杯米饭
- 1可以吃芹菜或蘑菇汤奶油
- 1杯切达干酪
- 1个小洋葱，切碎（可选）
- 1/2杯酸奶油
- 盐和胡椒粉调味
- 1/2杯面包屑
- 1汤匙融化的黄油
如何做到这一点
- 将烤箱预热至325°F。
- 在一个碗里，结合火腿，西兰花，米饭，汤，奶酪，洋葱和酸奶油。 用盐和胡椒调味。
- 将混合物转移到2 1/2夸脱砂锅或烤盘中。
- 用融化的黄油扔面包屑，撒在砂锅上。
- 在325华氏度下将砂锅烘烤55至65分钟，或直至变成棕色和起泡。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 810 |
| 总脂肪 | 51克 |
| 饱和脂肪 | 28克 |
| 不饱和脂肪 | 13克 |
| 胆固醇 | 148毫克 |
| 钠 | 873毫克 |
| 碳水化合物 | 63克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 27克 |