低糖油桃保留食谱

果酱是果酱,果酱是吗? 也许吧,但是有一些小技巧可以把普通的果酱推向新的高度。

在从Masumoto家庭农场收获桃子和油桃后,我与我的朋友和双爱人市场的同事夏奇拉西姆利一起做了一些果酱 - 很多果酱。 在收获和我的收获之间,我们处理了大约120磅的水果。

Shakirah是一位主食保鲜员,并在意大利美食科学大学学习保存,所以我总是从她那里捡到一两招。 特别是对于石头水果(即杏,桃,油桃),她喜欢在加入糖之前先煮一点水果。 随着水果的温度升高,它开启并变得更容易接受糖。 然后,当糖溶解成液体变成糖浆时,它更容易渗透到果实中,即使糖含量相对较低,您也可以达到更好的效果。

通常情况下,我在制作果酱之前先浸渍我的水果 - 换句话说,让水果和糖一起放出液体 - 但这种方法更简单快捷。 不久之后,我们的果酱完全粘稠稠密。 柠檬汁的飞溅增加了一些亮度并保护颜色。 这对于低糖蜜饯尤为关键,因为它们可能会更快地失去光泽。 对于这个果酱,我只用了30%的糖以重量计算,大约可以尽可能少地获得适当的水果。

这种方法在桃子和杏子上也可以使用,但油桃的味道真的很闪亮。 当天气越来越冷,黑暗时,它肯定会成为夏日阳光的受欢迎剂量。

你需要什么

如何做到这一点

洗净并切丁油,丢弃矿坑 。 你不需要去掉油桃。 称5磅的水果。 将它添加到一个沉重的,非反应性的锅中。 在底部添加少量的水,并将锅放在中等以上的热量下。

煮沸,搅拌以防止焦化。 水果会散发出相当多的液体。 煮几分钟,直到水果开始变得半透明。

加入糖,搅拌完全混合。 重新煮沸,偶尔搅拌,直至果酱达到设定点。 加入柠檬汁,搅拌混合。

将果酱装入干净的半品脱罐中。 密封并在水浴罐中加工10分钟。

营养指南(每份)
卡路里 88
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
0毫克
碳水化合物 22克
膳食纤维 1克
蛋白 1克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)