肉桂和姜味这些美味甜菜，还有一点柠檬和红糖。 你可以在这个食谱中使用红色或金色甜菜。 或尝试其他品种，如漂亮的红色和白色条纹基奥贾或白色甜菜。
如果您使用新鲜甜菜，请将其烤在烤箱或慢炖锅中。 你也可以使用一罐切成丁的甜菜，沥干。
你可以提前一天烤他们，然后在服务时间之前准备这道菜。 查看烤箱和慢炖锅说明的提示和变化。
你需要什么
- 8到10个小整个熟的甜菜
- 1/4杯黄油
- 半茶匙盐
- 冲破地面黑胡椒
- 1/2茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙地面姜
- 1/4杯淡红糖，牢固包装
- 2汤匙新鲜柠檬汁
如何做到这一点
熟甜菜滑皮; 骰子。
将甜菜放入带有剩余食材的中型平底锅中。 煮滚。 减少热量和煨2到3分钟。
供应4人。
提示和变化
- 慢炖锅烤甜菜 - 清洗和修剪甜菜，留下大约1/2英寸的茎和大约一英寸的根端。将甜菜放在箔片上并用约1/2茶匙橄榄油淋上细雨。 将它紧紧包裹在慢炖锅里。 重复剩下的甜菜。 在高处盖上盖子并煮约3至4小时，或直到甜菜变软为止。 打开包装并从甜菜上剥下皮。 骰子并继续配方。
- 烤箱烤甜菜 - 如上清洗，修剪并包裹甜菜。 将包好的甜菜放在烤盘上; 烤约1小时，或直到甜菜很嫩。 当它们足够凉时可以处理，擦掉皮肤。 骰子甜菜，继续配方。
- 用沥干的罐装丁香甜菜制作五香甜菜。
- 使用金色甜菜或其他品种的甜菜根。
也可以看看
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 174 |
| 总脂肪 | 12克 |
| 饱和脂肪 | 7克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 31毫克 |
| 钠 | 32毫克 |
| 碳水化合物 | 18克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |