蜂蜜和黄油赋予这些红薯更多的味道，并且它们很容易在慢炖锅中制作。
你需要什么
- 4到5个大红薯，去皮切成1英寸的方块，大约8到10杯
- 1杯淡红糖，包装
- 果汁和细致的桔子味
- 1/4杯蜂蜜
- 4汤匙黄油
- 1/2茶匙香草
- 1 1/2茶匙
- 肉桂
- 短跑肉豆蔻
如何做到这一点
- 轻轻地润滑陶器; 把红薯块放在慢炖锅里。
- 将余下的成分和热量放入微波炉或放在平底锅里的炉子上。
- 搅拌混合并将混合物倒在红薯块上。
- 低温烹饪6到8小时，直到土豆变软为止。
更多的甘薯食谱
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 417 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 15毫克 |
| 钠 | 106毫克 |
| 碳水化合物 | 89克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
| 蛋白 | 5克 |