当你煮瑞士甜菜叶，通过烤他们的美味茎使用！ （如果你有一两串甜心，但不知道如何继续，请查看如何干瑞士甜菜 。）
你需要什么
- 茎1至2束甜菜
- 约1汤匙。 橄榄油
- 海盐味道
- 新鲜柠檬汁（可选）
如何做到这一点
- 将烤箱预热至375°F。 冲洗甜菜茎，拍干，并修剪掉任何褐色的碎块。
- 使用大约一半的油来涂抹焗菜或其他烘烤盘的底部，这些盘子将或多或少地保持茎单层。 放在盘子里，用剩余的油淋上细菌并撒上盐。 用箔覆盖。
- 放入烤箱并烘烤10分钟，取出铝箔并烘烤，直至糖渍茎变嫩并开始变褐，再过20分钟左右。 如果你喜欢，可以用热的，温热的，或者在室温下用柠檬汁搅拌。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 32 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 100毫克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |