这美味的缸罐鸡肉烧烤是用熟和切碎的鸡胸肉。 随意使用全部或部分鸡大腿在盘子里。 如果你用鸡大腿而不是鸡胸肉，它们可能会煮很长一段时间。
随意使用1/2杯烧烤酱以及辣椒片和大蒜粉，并跳过酱料的其余部分。
用凉拌卷心菜和莳萝泡菜片将这些三明治用于午餐或晚餐，或制作派对大小的滑块。
你需要什么
- 1磅无骨鸡胸肉（无皮）
- 1 1/2杯番茄酱
- 3汤匙红糖
- 1汤匙
- 辣酱油
- 1汤匙酱油
- 1汤匙苹果醋
- 1茶匙碎红片（或品尝）
- 1/2茶匙大蒜粉
如何做到这一点
- 在慢炖锅中合并酱汁的所有配料。
- 加入鸡肉; 用酱汁彻底涂抹。
- 将鸡肉高温烹煮3至4小时，或直至鸡肉完全熟化。
- 切碎或切碎鸡肉，并将其送回锅中的酱汁。 彻底混合，这样所有的鸡都被涂上。
- 您可以将慢炖锅保持在较低温度或较温暖的状态，以保持鸡肉在软或硬卷上的温热。
提示和变化
- 高2个半小时到3个小时后检查鸡肉是否完好。 煮过的鸡胸肉会变得干燥。 鸡大腿可以煮很长一段时间。
- 用你最喜欢的烧烤酱取代番茄酱，红糖，辣酱油，酱油和醋。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 401 |
| 总脂肪 | 15克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 95毫克 |
| 钠 | 1,185毫克 |
| 碳水化合物 | 36克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 31克 |