阿萨伊碗已成为我们家的痴迷。 它们很容易掀起，充满营养，而且令人耳目一新！ 巴西莓是超级食物，充满了抗氧化剂。 一些研究表明它可以帮助减肥并具有抗癌性质。
很多时候， 阿萨伊碗配上麦片，新鲜水果如菠萝，椰子和蜂蜜。 我在这个版本中加入了普通的格兰诺拉麦片，石榴籽，南瓜子和蜂蜜。 但是，您可以混合并添加其他水果，坚果或各种格兰诺拉麦片。 当你选择格兰诺拉麦片时想想口味。 蓝莓或椰子格兰诺拉麦片可以很好地佐以acai，但肉桂味道可能不会完美地补充浆果。 混合acai时，我也使用冷冻香蕉。 它进一步拉伸了acai，并赋予它一些天然的甜味。
这种冻糕是一个很好的分层版本，它很适合放在玻璃杯里，而不是放在碗里。 随时随地轻松一点。 但是你要马上吃这个！ acai往往会很快融化！ 在你知道它之前，这可以变成冰沙 ！ 您也可以为这款冻糕添加一层酸奶，为您的早餐添加一点蛋白质！
在温暖的夏季，这是一顿完美的早餐，虽然我喜欢全年都吃它！ 这也是一个完美的怀孕早餐 。 它非常可口，令人耳目一新，营养丰富。 如果你想给这个早餐更多的营养，你也可以添加新鲜的菠菜！
你需要什么
- 1 Sambazon冷冻不甜的Acai包装
- 1个冷冻香蕉，最好在冷冻前切成大块
- 1/4杯橙汁或橙菠萝汁
- 1茶匙蜂蜜或枫糖浆
- 1/2杯你选择的格兰诺拉麦片
- 1汤匙去壳南瓜子
- 1汤匙石榴籽
如何做到这一点
- 将冷冻的acai，冷冻香蕉和橙汁加入搅拌器中。 混合高，然后降低到低以创建最平滑的纹理。 如果它太浓以至于不能混合多加一点果汁。
- 抓住一个中等大小的玻璃，并将三分之一的acai混合物倒入玻璃杯的底部。 格兰诺拉麦片的三分之一顶部。 继续与剩余的阿萨伊混合物和格兰诺拉麦片交替使用。 顶部的南瓜种子和石榴籽冻糕的顶部。
- 如果你愿意，可以加上蜂蜜或枫糖浆。 如果需要，随意添加其他水果或坚果！
- 立即享受，acai将开始迅速融化！