8种最佳洁净米食谱

对于几乎任何主菜都适用的快速且易于准备的配菜，请使用其中一种犹太大米食谱。 据美国水稻联合会称，大米提供复合碳水化合物，纤维，必需维生素和矿物质以及有益的抗氧化剂。 大米含钠，胆固醇和无麸质，只含有一丝脂肪。 鉴于这种谷物的广泛流行，当您服务大米时，您会在餐桌上取悦大人和小孩。

• 08年1月

  一锅鸡和米饭

  这个食谱将鸡肉和大米一起煮在同一个锅里。 大米很好吃，因为它可以吸收鸡肉中的果汁。 烹饪时请确保鸡肉密封好，以便蒸汽留在锅内并保持鸡肉湿润。

• 08年2月

  孩子们喜欢的炒饭
  这炒饭是我家最新最喜欢的晚餐。 它包含在一道菜中晚餐所需的一切 - 大米碳水化合物，鸡蛋蛋白质和蔬菜营养素。 根据我们手头的情况，我们经常更换盘子里的蔬菜。 最重要的是，在准备晚餐时，这道美味的饭菜更容易准备，然后您可以期待。

• 08年3月

  地中海米饭肉饭咖喱和葡萄干
  抓饭是一种中东和中亚菜肴，其中谷物在油中变成褐色，然后用调味的肉汤煮熟。 这道米饭菜，咖喱和葡萄干，口味像抓饭，即使食谱略有褐变。 这种米饭的地中海风味使其成为羔羊主菜的完美配菜。

• 08年04月04日

  易蔬菜饭肉饭
  这种简单的蔬菜大米抓饭食谱非常适合当您需要快速而喜庆的配菜时。 当我邀请客人参加安息日时，我很匆忙地服务鸡汤，烤鸡，烤蔬菜和这种饭。 如果桌上有很多孩子，我会用白米代替糙米。

• 08年05月05日

  布哈拉米饭 - 普洛夫
  我12岁的儿子是我们家中最挑剔的食客，从他朋友的家里回到家中，对这个神奇的饭菜赞不绝口。 这首歌就像这样：“这是我一生中吃过的最美味的晚餐！” 当然，我立即打电话给伊兰特治疗食谱。 我很高兴地发现他正在谈论一锅煮饭的大米，鸡肉，蔬菜组合。 毫不迟疑，享受伊拉尼特的布哈拉米食谱。

• 08年06月

  米饭用胡萝卜
  胡萝卜饭很容易准备。 简单地炒洋葱和胡萝卜，然后加大米和开水。 我的孩子们喜欢这种安息日配菜，因为洋葱和胡萝卜给米饭增添了甜味。

• 08年7月

  番红花米与松果和开心果

  “再来一次？” 通过为松饼和开心果提供美味和喜庆的藏红花米饭，为俄亥俄州餐饮业者Paula Levine Weinstein和Julie Komerofsky Remer尝试和测试，让您的家人惊喜不已。

• 08年08月

  蔓越莓米沙拉

  对于一个完美的满意的夏季晚餐，服务这种蔓越莓米饭沙拉，这已经由俄亥俄州餐饮者保拉列温韦恩斯坦和朱莉Komerofsky雷默与烤鱼或鸡尝试和测试。