如果您正在制作鸡蛋沙拉三明治,请参阅这个配方的变化。 鸡蛋沙拉三明治或小圆面包非常适合野餐,午餐和派对。
这里有几个附加的想法,使您的鸡蛋沙拉特别,包括鸡肉或火腿,芥末,泡菜,甜椒,洋葱,芹菜,香草和香料。
你需要什么
- 4个煮熟的鸡蛋,切碎
- 半茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 3汤匙蛋黄酱
如何做到这一点
将所有配料放入碗中,并加入以下一种配料:
- 1/4杯切碎的芹菜,2汤匙洋葱末,2汤匙辣椒酱。
- 1/4杯煮熟的切碎的鸡肉和1茶匙咖喱粉 。
- 半杯火腿和2茶匙芥末。
- 2汤匙切碎的腌菜,1茶匙准备的芥末和1茶匙切碎的洋葱。
- 1汤匙切碎的青椒,1汤匙切碎的甜椒,1茶匙辣椒粉 。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 153 |
总脂肪 | 13克 |
饱和脂肪 | 3克 |
不饱和脂肪 | 4克 |
胆固醇 | 213毫克 |
钠 | 145毫克 |
碳水化合物 | 1克 |
膳食纤维 | 0克 |
蛋白 | 7克 |