使用这个快速简单的食谱来制作这款经典的韩国沙拉酱。 这种用酱油和辣椒制成的辣酱是韩国料理的主食。 香料的提示有助于展示从绿色沙拉到冷海鲜沙拉以及生和蒸蔬菜的各种风味。 所以,无论你准备哪种植物性菜肴,这种沙拉酱都可能成为它的一个很好的补充。
如果你有典型的美国口味,并且对辛辣食物警惕,那么你可能想在这个配方中减少辣椒粉的用量。 如果您患有酸反流或胃灼热等医疗疾病,也会导致吃辛辣食物对您有风险。 这个配方中的其他成分不应该对你造成问题。
如果你对制作辣味排骨,石锅拌饭或烤肉等热门韩国食品感到不够自信,那么制作这款沙拉酱会给你带来不错的开始。 一旦你完善了敷料,尝试一种传统的韩国腌料,然后尝试一些由肉,米饭和蔬菜制成的美味的温暖菜肴,韩国在全球闻名。 如果你正在减少卡路里,沙拉显然是在观看腰围的同时吃美味食物的最佳方式。
你需要什么
如何做到这一点
- 要制作这款沙拉酱,您需要将原料和wh子混合在一起,直到它们合并并均匀分布。 如果您在当地的杂货店找不到米酒醋,请到特色杂货店参观,看看它是否在那里。 如果你不想徒步在城里开车,你可以在来之前打电话。 当然,您也可以在线搜索产品并从专业零售商处订购。 此外,如果您是糖尿病患者或因其他原因正在监测血糖,则可能需要调整此配方中的糖量。 您也可以将糖的量保持不变,并确保在饭后的适当时间测量您的血糖。
- 一旦您制作出沙拉酱混合物并送达后,请不要让它长时间坐下。 你不希望它变坏,所以一定要将未使用的沙拉酱敷在冰箱里。 您可以在接下来的几天继续使用它,但是如果您在一周之后还没有使用过敷料,那么您应该将它抛弃。 它的味道和气味应该让你知道敷料变质的时间。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 127 |
总脂肪 | 10克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 4克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 938毫克 |
碳水化合物 | 7克 |
膳食纤维 | 0克 |
蛋白 | 2克 |