这款糖醋香肠制作美味的三明治。 或者用米饭或沙拉供应香肠。
你需要什么
- 8至10个香肠或其他新鲜香肠链接
- 1个大洋葱切片
- 1瓶烧烤酱，约18盎司
- 3个中等青椒
- 2个中等红甜椒
- 1（16盎司）可以菠萝块，沥干
如何做到这一点
- 布朗在长柄锅的中高热量的香肠。 如果需要，可将切碎的香肠切成一口大小的小块。
- 在慢炖锅底部层切洋葱; 加入熟的香肠和烧烤酱。
- 盖上并在LOW上煮约3至4小时。
- 将辣椒，洋葱和菠萝块加入慢炖锅。 煮，偶尔搅拌，直到辣椒嫩，约2至3小时。
- 配土豆沙拉和豆子，或者用三明治卷供应整个香肠。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 307 |
| 总脂肪 | 14克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 34毫克 |
| 钠 | 1,071毫克 |
| 碳水化合物 | 38克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 8克 |