这罐缸花椰菜和花椰菜组合缓慢煮熟，以简单的切达干酪酱完美。 用额外切碎的切达干酪加点。 对于新鲜出炉的脆皮面包，将煮熟的蔬菜和奶酪混合物倒入轻微油脂的砂锅中，并涂上黄油面包屑。 烤直到顶部变成褐色。
随意使用所有西兰花或菜花，而不是组合。 煮熟的培根增加了一些不错的味道，但随意放弃素食版本。
你需要什么
- 4条培根
- 1（10盎司）包装冷冻菜花（解冻）
- 1（10盎司）pkg冷冻西兰花（解冻）
- 1（10 3/4盎司）可以浓缩切达干酪汤
- 洁净盐和胡椒粉（味道）
- 可选：1/4杯切达干酪
如何做到这一点
- 煮培根直到酥脆; 在纸巾上排干，然后崩溃。
- 把西兰花和花椰菜放在缸罐里。 汤匙在蔬菜汤; 撒上碎的培根。 用盐和胡椒调味。
- 低温烹饪约3至4小时。
- 在盘子完成前大约20分钟，用切达干酪顶部。
提示和变化
- 当盘子完成烹饪后，将混合物转移到砂锅菜上，并加入细面包屑或大约1杯软面包屑和2汤匙黄油 。 把砂锅放在肉鸡的下面，直到变成褐色。
- 添加1杯冷冻切片胡萝卜，以增加其味道和颜色。
- 加入红辣椒丁和冷冻蔬菜一起加入瓦罐罐中。
- 将1/2杯切碎的洋葱加入盘中。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 215 |
| 总脂肪 | 16克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 47毫克 |
| 钠 | 391毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 13克 |