这是孩子们一定会喜欢的简单食谱。 配上蘸酱，如番茄酱，烧烤酱或牧场调料。 这种简单的豆腐食谱既素食又素食。
你需要什么
- 1包豆腐（坚实或额外的公司，很好）
- 2汤匙营养酵母
- 1/4杯面粉
- 1/4杯玉米粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙辣椒
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 一点油
如何做到这一点
- 首先，准备你的豆腐。 像大多数纯素豆腐食谱一样，如果你先按豆腐，这个口味最好。 这可以让豆腐吸收更多的调味料和调味料，在这种情况下，所有美味的辣辣椒粉和辣椒！ 注意：不确定如何按豆腐？ 这很简单，只需要几分钟。 看到这个简单的分步指南： 如何按豆腐。
- 将烤箱预热至华氏400度，然后用橄榄油轻轻刷烤盘。
- 将豆腐切成约1/2英寸厚的矩形条。
- 将营养酵母 ，面粉，玉米粉和香料混合直至混合均匀。
- 将豆腐混合物一次放入几片，并涂好。 放在烤盘上。
- 烘烤5至7分钟或直至金黄色，然后翻转豆腐再烤5分钟。
注意：这种玉米面包豆腐也可以在油中轻轻煎炸几分钟，直到金黄色。
寻找容易的豆腐食谱？ 这里是豆腐食谱的完整列表。
更多的素食食谱
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 147 |
| 总脂肪 | 7克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 256毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 10克 |