犹太素食豆凉菜(帕尔韦)食谱

有些家庭从来没有尝过冷饮。 这可能会改变这一素食版本的一个口味。

这个配方是从Lubavitch妇女食谱, 香料和精神改编而来的。 一些成分已经从原来的食谱改变,这个版本是在crockpot煮熟。

如果人们要求秒和三分之一,不要感到惊讶。 它比典型的肉类食谱更加丰盛,美味,并且更轻巧。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将豆子浸泡在水中过夜。
  2. 准备做饭时,排出豆子。
  3. 在煎锅中加热油。 炒洋葱5至7分钟,直至半透明。
  4. 在crockpot中,将洋葱与豆子和大麦混合。 加水盖。 煮滚。 低热,煮30分钟。
  5. 加土豆。 用低热烹饪30分钟。
  6. 搅拌洋葱汤和西红柿。 烹饪时,用小火盖紧几个小时,或者(如果您计划将其用于安息日午餐)过夜。

注意:在烹饪时偶尔检查冷却剂的水位。 如果太多的水分蒸发,请在冷却水中加入一些水。

服务建议

在苦味中添加一个凉爽的kugel -a素食主义者kishke。 配米饭。

营养指南(每份)
卡路里 209
总脂肪 1克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
31毫克
碳水化合物 43克
膳食纤维 8克
蛋白 9克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)