这个苦瓜库格尔的外观和口味类似基什克，但它由面粉，油，洋葱和香料组成。 只需将各种原料混合在一起，形成一个面包，然后放置在热冷却器的顶部。 这kugel会吸收冷却的味道，孩子们会问几秒钟。
你需要什么
- 2个中等大小的洋葱
- 2杯面粉（全麦）
- 1汤匙辣椒粉
- 2茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 3/4杯油
如何做到这一点
1.洋葱切碎。
2.用手，将洋葱与面粉，辣椒粉，盐和胡椒混合。
3.使用你的双手，加入油，直到kugel足够滋润，它可以形成一个面包。
4.当冷却液很热时，将冷凝液置于冷却液顶部，然后盖紧。 kugel应该在低热的情况下煮几个小时，或者（如果你打算将它用于安息日午餐）过夜。
提示：请务必检查冷饮厨师是否有足够的水。
如果太多的水分蒸发，请在冷却水中加入一些水。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 443 |
| 总脂肪 | 13克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 3,741毫克 |
| 碳水化合物 | 72克 |
| 膳食纤维 | 10克 |
| 蛋白 | 10克 |