使用这些南瓜来服务南瓜布丁或奶油冻，或用勺子香草冰淇淋或苹果补鞋匠的服务填补温暖的南瓜。
我用南瓜大米布丁填满这些南瓜。
你需要什么
- 6个迷你南瓜，直径约3至3 1/2英寸
- 3汤匙黄油，融化
- 2汤匙红糖
- 1茶匙肉桂
如何做到这一点
- 将烤箱加热至375°。 F。
- 从南瓜上切下顶部，切下大约1/3的距离，这样整个顶部就会脱落。 挖出种子并从微型南瓜中刮出柔软的纤维。 也从顶部舀出。
- 结合融化的黄油，红糖和肉桂; 在每个南瓜上放几茶匙，涂刷或旋转涂抹两侧; 刷在上面的内部。
- 将顶部放在南瓜上。 将南瓜放在果冻卷盘或带有侧面的大烤盘中。
- 在锅里倒入3到4杯水，或者倒入约1/2英寸的深度。 烘烤40到50分钟，或直到南瓜变软。
使用这些南瓜来服务南瓜布丁或奶油冻，或用香草冰淇淋勺装满温暖的南瓜，并立即上桌。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 106 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 15毫克 |
| 钠 | 10毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |