油炸南瓜

寻找新的冬南瓜食谱? 这种温暖而舒适的秋季小吃与枫糖浆或咸味浸泡口感极佳。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 结合1杯面粉,玉米淀粉,发酵粉,盐,肉桂,五香粉和糖。 将鸡蛋和牛奶搅拌在一起,搅拌成干燥的成分,直至光滑并充分混合。 盖上并冷藏至少半小时。
  2. 将剩余的1/2杯面粉放入食物储存袋中。
  3. 将油在深炸锅或油炸锅中加热至365°F。
  4. 用Y削皮器或蔬菜削皮器削皮南瓜,切成两半,用勺子取出种子,将软膜从模腔中刮出。
  1. 将南瓜切成1/2英寸×2英寸(约)。
  2. 将含有1/2杯面粉的南瓜棒放入食品储存袋中。
  3. 浸入面糊中,让多余的水分滴落。
  4. 小批量煎约3至4分钟,或直至金黄色和嫩。 排出纸巾。 配上枫糖浆或您最喜爱的蘸酱或果味莎莎酱。

更多胡桃南瓜食谱

椰子咖喱胡桃南瓜汤
胡桃南瓜烘烤用肉桂红糖面包屑顶部
胡桃南瓜玉米面包

营养指南(每份)
卡路里 319
总脂肪 14克
饱和脂肪 6克
不饱和脂肪 5克
胆固醇 244毫克
599毫克
碳水化合物 34克
膳食纤维 3克
蛋白 14克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)