这种牛腩汉堡汤是一种简单而美味的家庭最喜爱的食物,而慢炖锅让它变得轻而易举。 你可以自己制作汉堡配方,或者购买瘦冷冻汉堡肉饼,使这个配方更容易。
汉堡被烤或炸,然后切成块并加入汤中。
你需要什么
- 1杯/ 1 1/2杯
- 普通牛肉汤
- 1罐/ 10盎司牛肉汤(冷凝)
- 1罐/ 14.5盎司西红柿(切丁)
- 3/4杯胡萝卜(粗切)
- 1杯洋葱(
- 切碎 )
- 1/2至1杯芹菜(切成薄片)
- 1/1至1 1/2杯土豆(大块切成小块)
- 1/4茶匙黑胡椒(新鲜磨碎)
- 2汤匙油(根据需要)
- 2到3个瘦汉堡(形成肉饼 - 冷冻汉堡很容易)
- 1汤匙欧芹(新鲜切碎)
- 可选:1/4杯冷冻玉米
- 可选:1/4杯冷冻豌豆
如何做到这一点
- 在crockpot中,将牛肉汤和浓缩肉汤与西红柿,切碎的胡萝卜,洋葱,芹菜和土豆结合。 加一点胡椒粉。 在HIGH上盖上并煮3小时,直到蔬菜变软。
- 用平底锅或烤肉架上的少许油将汉堡放入烧烤盘,炭火或燃气烧烤炉,煎锅或烤肉炉下烹饪。
- 将熟汉堡切成小块并加入汤中。 如果使用,加入豌豆和玉米。 在低位烹饪约2小时。
提示
- 烹饪之前,先用汉堡烧烤调味料调味汉堡。
也可以看看
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 234 |
总脂肪 | 13克 |
饱和脂肪 | 10克 |
不饱和脂肪 | 1克 |
胆固醇 | 13毫克 |
钠 | 536毫克 |
碳水化合物 | 23克 |
膳食纤维 | 5克 |
蛋白 | 10克 |