星期三烤的鱼

这道简单的菜肴突出了用辣根 ,苹果和酸奶油制成的辛辣甜味酱。 这些是传统德国美食中非常典型的食材。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 烤箱预热到350。
  2. 黄油砂锅菜足够大的圆角或鱼片。 冲洗并拍干鱼。 撒上醋,在顶部刷上融化的黄油。 将鱼片放入黄油碟中。
  3. 烤5分钟的鱼片。
  4. 同时,将其余配料混合在一起,用盐和糖调味以调味。
  5. 将调味汁撒在鱼上,再烤30分钟,或者用叉子和酱汁很容易剥落。

服务建议:盐渍土豆和蒸西兰花或布鲁塞尔豆芽。

营养指南(每份)
卡路里 306
总脂肪 14克
饱和脂肪 7克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 429毫克
227毫克
碳水化合物 17克
膳食纤维 2克
蛋白 28克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)