羽衣甘蓝沙拉漂浮在那里的食谱很多，但其中很多都是美味的一面，通常有烤蘑菇，大蒜和其他美味的伴奏。 不过，羽衣甘蓝如此多才多艺的绿色，可以用于从美味到甜味的各种食谱。
由于我经常喜欢生羽衣甘蓝沙拉（通常每周至少3次），偶尔我会发现自己正在做一些令人兴奋的新事物，例如添加香蕉和草莓等甜味成分，偶尔它会变成绝对了不起的想法。 羽衣甘蓝为这款美味甜美的水果沙拉打下了美好的基础。
对于那些可能会持怀疑态度的人，我意识到所有事情的组合都可能听起来有些古怪，但相信我 - 这真是太好吃了。 这个配方比传统的羽衣甘蓝沙拉更接近水果沙拉，但在享受这种非传统的菜肴时，开放的心态会变得非常遥远。
你可以使用任何类型的水果，但我建议留在香蕉，因为它为这款沙拉提供了一个可爱的基础，它的甜味和柔滑质感略带甜味。 尝试添加葡萄，蓝莓，芒果，猕猴桃，甚至樱桃。 这款水果羽衣甘蓝沙拉的变化组合真的是无限的！
你需要什么
- 给沙拉用的：
- 6片新鲜羽衣甘蓝（冲洗干燥）
- 1个香蕉（去皮和切碎）
- 3片草莓（切片：我喜欢留下青菜）
- 4个樱桃西红柿（切成两半）
- 1克莱门汀（或橘子，或桔子的一半，去皮并分开）
- 1个苹果（有芯和切碎）
- 1大汤匙香菜（切碎的新鲜是最好的，但干的也行）
- 一半的鳄梨（立方）
- 冲击盐
- 对于敷料：
- 1/4杯干椰丝
- 2汤匙酸橙汁
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙龙舌兰
- 1茶匙亚麻籽粉（地面亚麻籽）
如何做到这一点
路线：
- 首先，将羽衣甘蓝切成大小约1至2英寸的小块，然后放入大碗中。 将羽衣甘蓝叶轻轻撒上，然后翻炒。接下来，将切碎的椰子，酸橙汁，橄榄油，龙舌兰和磨碎的亚麻籽混合在一个单独的较小的碗中，直至混合均匀。
- 将敷料（使用非常干净的手）按摩到叶片中，直至羽衣甘蓝变得枯萎并均匀涂敷敷料。 在另一个碗里，把香蕉，草莓，樱桃番茄，克莱门汀，苹果和香菜一起搅拌，直到混合好。
- 将水果与枯萎的羽衣甘蓝混合，然后用切碎的鳄梨和多一点干椰子混合。
- Voila ...水果羽衣甘蓝沙拉！