即使冷冻后，这款简易冰柜Cole Slaw仍然保持清爽！ 您一定会喜欢这款色拉配方的口味和便利性。 用它来制作鱼和松墨兰斯炸玉米饼，或者在夏季用任何烤肉，如汉堡或牛排，去野餐。
Coleslaw（或cole slaw）就是这样一个简单的配方，对你来说非常好。 卷心菜是一种十字花科蔬菜，这意味着它有许多化合物可以帮助保护您的健康。 你可以在这个简单的食谱中使用紫色或绿色的卷心菜，但我更喜欢绿色卷心菜。 甜椒是维生素A和维生素C的重要来源。
没有什么比提前制作沙拉更容易储存在冰箱里。 如果它持续了很长时间，它会在冰箱里保持四个月左右的时间！
你需要什么
- 一头卷心菜，切丝
- 1个青椒，切碎
- 1个红洋葱，切碎
- 1个红色或橙色的甜椒，切碎
- 3/4杯糖
- 1茶匙盐
- 2茶匙芹菜种子
- 1杯苹果醋
- 半杯水
如何做到这一点
把大白菜，青椒，红洋葱和红甜椒扔在一个大碗里。
用高温将剩余的成分混合在中型平底锅中并煮沸。 煮2-3分钟。 冷静。
倒在碗里的蔬菜。 用勺子轻轻搅拌，然后装入不透气的塑料冷冻容器中充分混合。 用食谱名称和您制作卷心菜的日期标签并冻结至少四个小时，直到坚实。
为了服务，让冰淇淋在冰箱里解冻过夜。 色拉将保持清脆，味道鲜美。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 92 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 22毫克 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |