包装的炸玉米饼调味料和炸玉米饼壳可以是添加麸质的来源。 这种不含麸质的塔科配方使用自制的塔科调味料和有机无麸质炸玉米饼壳。 切碎的菠菜，红洋葱和鳄梨可将维生素，矿物质，健康脂肪酸和鲜艳色彩添加到经典最爱的健康版本中。
你需要什么
- 6种无麸质坚硬的炸玉米饼壳（参见提示）
- 1磅瘦牛肉
- 1汤匙橄榄油
- 2汤匙
- 无麸质塔科调味料
- 3汤匙水
- 2杯菠菜（松散包装，细碎）
- 1/2杯细红洋葱（切碎）
- 1/2杯新鲜
- 鳄梨 （切碎）
- 1杯切丝马苏里拉奶酪
如何做到这一点
- 将炸玉米饼壳放在烤盘上，在350F烤箱中加热5分钟。
- 用橄榄油将牛肉切碎，直至完全煮熟。
- 在低温下，搅拌2汤匙无麸质炸玉米饼调味料和3汤匙水。 煨约3分钟，偶尔搅拌。
- 用一层调味碎牛肉，切碎的牛油果，切碎的洋葱，切丝的菠菜和切碎的奶酪顶部填充每个炸玉米饼壳。 配上薄薄的鳄梨片。
小费：
Bearitos®牌硬质玉米炸玉米饼和炸玉米饼调味料不含麸质。
提醒：
始终确保您的工作表面，器皿，平底锅和工具不含麸质。 始终阅读产品标签。 制造商可以改变产品配方，恕不另行通知 如有疑问，在联系制造商确认产品不含麸质之前，请勿购买或使用产品。