慢炖锅烧烤豆

这些丰盛的烧烤豆用一些美味的食材慢慢煮熟几个小时。 下次你有野餐时尝试这个食谱。 它们不仅美味可口,而且令人满意,但会为您节省时间准备膳食的其他方面。

你需要什么

如何做到这一点

在一个大煎锅中,用中等热量烹制培根片。 煮熟后,取出并放在纸巾衬里的盘子上。 从煎锅中除去1汤匙呈现的培根脂肪。 加入切碎的洋葱,用中火煮3-4分钟。 加入大蒜,再煮一分钟。 为此,添加碎牛肉并煮6-7分钟或直到肉变得焦黄。 肉应该差不多完成了,但没有过度。

它将继续在慢炖锅中烹饪。 排出肉中的脂肪。 加入熟培根和洋葱和大蒜混合物的碎牛肉,以减慢炖锅的速度。 加入所有四罐豆,切丁墨西哥胡椒,盐和黑胡椒。 在一个中等的碗里结合番茄酱,根啤,红糖,液体烟和醋。 倒入肉和豆子。 搅拌几次,盖上慢炖锅。 用低热烹调烧烤豆6个小时。 一旦煮熟,打开盖子,给豆子一个很好的搅拌。 设置温暖,并与您最喜爱的烧烤肉类和其他配菜服务。 这些豆子实际上足够丰盛,可以自己服用。 如果你不是根啤的粉丝,那就用你最喜欢的可乐吧。

初次准备后,将剩余的豆子放入冰箱密闭容器中保存3天。 他们也可以在冰箱里储存长达3个月。

您可以预先制作这些豆子一两天,并将商店覆盖在冰箱中,直到需要时间为止。 简单地将豆类放回慢炖锅并在低温下放置2-3小时。 如果时间不够,也可以将它们在炉顶或烤箱上加热。 如果酱太稠,请加一点水。 约1/4杯/ 80毫升,应该做的伎俩。 但是,如果需要添加更多。

营养指南(每份)
卡路里 757
总脂肪 36克
饱和脂肪 12克
不饱和脂肪 15克
胆固醇 151毫克
1,599毫克
碳水化合物 48克
膳食纤维 8克
蛋白 59克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)