慢炖锅烤肉香料烤五香Bris

在这道菜中使用新鲜牛肉腩。 洋葱汤配料和香料赋予酱油神话般的味道。

这款美味的牛腩配土豆泥,玉米,饼干和凉拌卷心菜,为您带来美妙的家庭聚餐。

你需要什么

如何做到这一点

修剪牛肉中的多余脂肪。 将牛腩放入慢炖锅中; 必要时将其切割成适合的尺寸。

在一个小碗里结合水,番茄酱,洋葱汤混合,辣酱油,香料,大蒜和胡椒; 倒在慢炖锅里的肉。

低温烹饪8至10小时。

将胸部移到一个盘子上并保持温暖。

从汁液中脱脂*并转移到平底锅中。 带上煨,然后搅拌在面粉水糊。

低温搅拌,直至变稠。

将加厚酱切成薄片。

*由于长时间慢速烹饪的结露,您可能会发现留下的肉汤很潮湿。 在浓稠之前,将液体煮沸几分钟,直至浓缩的风味降低。

提示

在添加牛肉之前,将新鲜切片的洋葱放入慢炖锅。

为了让味道更浓郁,可以考虑在放入慢炖锅前将牛肉放入少许橄榄油中。

脂肪分离器是在厨房中使用的极好工具。 只需将液体倒入杯中,倒出肉汤,并将脂肪留在后面!

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烤蔬菜焗牛腩

营养指南(每份)
卡路里 523
总脂肪 25克
饱和脂肪 10克
不饱和脂肪 11克
胆固醇 176毫克
344毫克
碳水化合物 13克
膳食纤维 1克
蛋白 57克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)