只需一个煎锅和几个食品配件满足你的下一个披萨的渴望。 将你最喜欢的比萨饼面团放入一个铸铁平底锅里 ，上面放上玛丽娜和奶酪，然后烤至起泡。 加入干罗勒和红椒片 - 蜂蜜釉，你会忘记你知道你的馅饼家伙的号码。
你需要什么
- 1磅披萨面团（预包装冷藏）
- 1汤匙橄榄油
- 3至4汤匙玛丽娜酱
- 2至3杯马苏里拉奶酪（磨碎）
- 捏盐和黑胡椒
- 可选：蜂蜜和粉碎的红辣椒片（在一个小碗里用一些水一起搅拌，用来刷地壳）
如何做到这一点
尽可能地预热烤箱
将面团滚成比平底锅大的扁平圆形
将一个9-12英寸的铸铁煎锅放在设置为中等高度的燃烧器上。 预热锅，所以它很热但不吸烟。
不要关掉燃烧器，但用少许玉米面和面粉撒上锅。 将面团放在锅的顶部，让它沉入底部。 将面团的多余面向上并围绕锅的边缘拉出，但一定要将面团均匀地分布在底部，以确保没有任何细小点。
当它开始在火焰上稍微煮一点时，用橄榄油揉面团。
一旦面团开始起泡，撒上盐和胡椒，再撒上玛丽娜酱。 将面团撒在面团上，一直延伸到锅的边缘。
顶部2-3杯磨碎的马苏里拉奶酪。
使用烤箱手套或毛巾，将比萨放入烤箱，烤10-15分钟。 奶酪应该冒泡和金黄色。
可选：用蜂蜜和智利薄片混合刷地壳。 你也可以用橄榄油刷。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 170 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 16毫克 |
| 钠 | 194毫克 |
| 碳水化合物 | 18克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 9克 |