你需要什么
- 6到8个瘦猪排，厚约1英寸
- 1/2杯通用面粉
- 2茶匙盐
- 1（10盎司）可以鸡肉和米饭汤或鸡肉和野米汤
- 1 1/2茶匙干芥末
- 1/2茶匙大蒜粉
- 2汤匙植物油
如何做到这一点
- 在面粉，盐，干芥末和大蒜粉的混合物中包裹猪排。
- 煎锅中的热油棕色，双面变成棕色。
- 在crockpot放置棕色猪排。 加入鸡肉和米汤 。
- 低温烹饪6至8小时或高温烹饪3至4小时。
6至8人份。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 413 |
| 总脂肪 | 23克 |
| 饱和脂肪 | 6克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 100毫克 |
| 钠 | 855毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 35克 |