你需要什么
- 6到8个瘦猪排,厚约1英寸
- 1/2杯通用面粉
- 2茶匙盐
- 1(10盎司)可以鸡肉和米饭汤或鸡肉和野米汤
- 1 1/2茶匙干芥末
- 1/2茶匙大蒜粉
- 2汤匙植物油
如何做到这一点
- 在面粉,盐,干芥末和大蒜粉的混合物中包裹猪排。
- 煎锅中的热油棕色,双面变成棕色。
- 在crockpot放置棕色猪排。 加入鸡肉和米汤 。
- 低温烹饪6至8小时或高温烹饪3至4小时。
6至8人份。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 413 |
总脂肪 | 23克 |
饱和脂肪 | 6克 |
不饱和脂肪 | 10克 |
胆固醇 | 100毫克 |
钠 | 855毫克 |
碳水化合物 | 16克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 35克 |