05年1月
开始用新鲜的石榴
新鲜的石榴。 莫莉沃森 寻找对他们的体型感到沉重的石榴 。 他们感觉越重，他们将含有更多的果汁，所以花点时间选择好的标本。 不要担心分裂或破裂的水果，裂口和裂缝实际上可能是超级成熟多汁的石榴的标志！ 避免石榴与软点或任何渗出（这真的应该不用说，不是吗？）。
我发现一个中等大小的石榴产生大约1/2到3/4杯新鲜的石榴汁。 较大的水果可以产生一杯或更多。
05年05月
去除种子
石榴籽吃。 莫莉沃森 从顶部到底部计算石榴皮的两侧，切掉顶部或茎端，将水果拉开成片，然后取出种子。 不同于当你播种石榴吃它时，你不需要担心分离每一片膜或拉开所有的种子群。 然而，你确实想要除去所有的果皮（它可以给果汁带来苦味）和任何更大的膜（它们会妨碍种子中尽可能多的果汁）。 把所有这些都放在一个大的搅拌碗上 ，以确保你沿途捕获尽可能多的果汁。 有关更具体的方向，请参阅如何播种石榴 。
05年3月
把石榴籽放在一个袋子里
石榴种子汁。 莫莉沃森 将石榴籽和任何积聚的果汁转移到可密封的塑料袋中。 在密封袋子之前尽可能多地排空空气。 如果您想在果汁制作后立即喝果汁， 并且想要果汁冷，请将袋装的石榴种子冷冻20至30分钟。
04年05月
滚动或粉碎种子！
榨一颗石榴。 莫莉沃森 擀面杖的作用很大，可以将果汁从种子中挤出来，但用小而重的煎锅底部轻轻地砸碎种子也可以起作用（并且很有趣）。 虽然你一定要粉碎种子去除所有的果汁，但你需要一点温柔和细致，这样你才不会打开包包！
05年05月
应变果汁
榨汁石榴籽。 莫莉沃森 在袋子的底角切一个小孔，将石榴汁倒入玻璃杯或其他容器中。 一开始果汁会流出来，然后你可能需要将袋子挤出来（有点像牙膏），把所有的果汁都挤出来。 或者沿着一个方向移动并切出一个更大的孔，并通过过滤器运行果汁。
享受最新鲜的石榴汁！ 它会保持，覆盖和冷冻几天，但最好尽早享受它，而不是晚些时候。