这个光荣简单的马克杯蛋糕食谱让你只需60秒就可以从超级放纵的甜点中寻找满足渴望的Nutella爱好者。 有了你可能已经拥有的配料，这是一个完美的甜食。
你需要什么
- 1/4杯全脂牛奶，也可以用2％
- 1/4杯通用面粉
- 1/4茶匙发酵粉
- 1/4杯花生酱
如何做到这一点
- 将牛奶，面粉和发酵粉加入12盎司的微波安全杯中。 拂直到光滑。
- 加入花生酱并搅拌直至面糊没有肿块。
- 高频微波约45至60秒。
- 以15秒为间隔缓慢地进行微波处理。 微波炉有所不同，但你要找的是看到蛋糕外观和干燥，边缘将从杯子的侧面脱离，蛋糕会感觉到松软和触感。 它可能需要额外的30到60秒。 为获得最佳效果，请立即投放。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 453 |
| 总脂肪 | 15克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 6毫克 |
| 钠 | 1,559毫克 |
| 碳水化合物 | 71克 |
| 膳食纤维 | 9克 |
| 蛋白 | 11克 |