这种奶油菠菜配方是用浓厚的奶油，肉豆蔻少许，一点点磨碎的洋葱和黄油，配上切片煮熟的鸡蛋。 这是几乎任何餐的美味配菜。 随意用一点新鲜的磨碎或切碎的巴马干酪加入这道菠菜菜。
菠菜是一种极好的配菜，可搭配牛排， 烤牛排或排骨 。 或者用烤或烤鸡肉或鱼肉。
你需要什么
- 2杯切碎，煮熟的菠菜
- 2茶匙细碎的洋葱
- 1茶匙盐
- 短跑肉豆蔻
- 1杯重的奶油
- 1汤匙黄油
- 1个熟鸡蛋，切片
如何做到这一点
- 把菠菜放在平底锅里; 加入洋葱，盐，肉豆蔻，奶油和黄油。
- 充分混合并加热至菠菜枯萎。
- 将勺子放在餐盘上，用硬煮鸡蛋切片放在上面。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 265 |
| 总脂肪 | 26克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 127毫克 |
| 钠 | 74毫克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 5克 |