什么是Pescatarian? Pescetarians吃什么?

Pescatarian(有时拼写为“pescetarian”和e)是一个词,有时用来形容那些不吃鱼类除肉类和动物肉类的人。 也就是说,一个追随者采取偷吃的方式进食素食 ,并加入鱼和其他海鲜,如虾,蛤蜊,螃蟹和龙虾。

换句话说, 一个食用者(名词)是一个吃鱼的人,但不吃牛排,鸡肉,猪肉或任何其他种类的肉类 - 除了素食食品,如豆类,蔬菜,水果,乳制品和谷物,以及一种食醋(形容词)饮食是一种饮食,包括鱼类,但不包括牛排,鸡肉,猪肉或任何其他种类的肉类。

原因去Pescatarian

虽然这个词不常用,并且一个妓女在技​​术上并不是素食主义者,但越来越多的人采用这种饮食,通常是出于健康原因或作为完全素食的垫脚石。 采取食物保食方式的原因是什么? 支持者引用与完全素食主义者甚至素食主义者大致相同的动机:个人健康减肥和长寿,减少的环境足迹和动物残忍的担忧。 有些人因宗教原因也遵循节日饮食。

Pescetarians经常认为适度摄入鱼油或鱼油,这些鱼油或Omega-3脂肪酸含量很高,但对于最佳健康状况是必要的,尽管可以提供亚麻籽油和大麻等素食替代品。

Pescatarians也可能认为鱼是蛋白质的必需来源,但素食者甚至素食主义者可以获得大量无肉和无鱼源,包括鸡蛋,低脂乳制品,豆类,扁豆,坚果等。

担心素食会获得足够的蛋白质吗? 不要! 有很多方法可以在不消耗肉类或鱼类的情况下保持富含蛋白质的饮食。

Pescetarians被认为是素食主义者吗?

不。素食主义者不是素食主义者,甚至不是素食主义者 。 关于素食者是什么也不是 ,但对这个词的定义永远不包括鱼类或海鲜。

为了100%清楚,素食饮食不包括所有动物; 鱼是动物。 因此,包含鱼类或食用鱼类的人的饮食不能称为素食者。 素食者不是素食者, 素食者不包括鱼 。 期。

Pescetarians与半素食主义者还是灵活主义者相同?

不是真的,但有点。 一个“半素食主义者” - 或者“屈指可数的人” - 是一种大多数吃素的人,偶尔会补充肉类,尽管没有真正意义上的人们一致定义吃肉的频率,还称自己为半素食者或一个灵活:一天一次? 一个星期一次? 每月一次? Pescetarians不限于“偶尔”的鱼,可以按照自己的喜好尽可能少或频繁地吃鱼。