这个乞丐鸡的食谱，经过王夫人的长寿中国菜谱的许可转载，绝对是热门，味道和蛋白质爆发。
你需要什么
如何做到这一点
- 用盐擦净鸡肉。 在鸡内擦姜汁。 搁置。
- 在锅中加热2汤匙油。 炒青葱。 加猪肉。 在高温下搅拌。 加入雪利酒，酱油和糖。 移到碗里。
- 在锅中加 2汤匙油 。 炒甘蓝卷心菜。 倒入肉混合物。 炒1分钟。 （如果需要添加更多的糖）。
- 将肉混合物倒入鸡肉中。 用铝箔包裹并放入锅中。
- 烤箱预热到350度。 烤鸡1小时。 然后将热量转到400 F并再烘15分钟。
- 去除箔。 从鸡肉中取出馅料拼盘。 将鸡肉切成一口大小的小块。 排列在馅料之上。 发热。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 870 |
| 总脂肪 | 49克 |
| 饱和脂肪 | 14克 |
| 不饱和脂肪 | 20克 |
| 胆固醇 | 309毫克 |
| 钠 | 1,685毫克 |
| 碳水化合物 | 2克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 98克 |