与酸奶油的罐子小牛肉炖煮的食物

如果您在白天有很多事情要做,并且没有时间做饭,那么这种小牛肉炖肉是一个不错的选择。 轻松地将配料放在慢炖锅里,当你回家时,你会准备一整罐美味的即食小牛肉。

小牛肉用一点肉豆蔻或梅斯巧妙地加入五香。 炖牛肉包括牛肉汤,土豆,蘑菇,小牛肉立方体和酸奶油。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在塑料食品储存袋或浅盘中,将面粉,盐,肉豆蔻或肉豆蔻和胡椒粉混合。
  2. 与面粉混合物外套小牛肉立方体。
  3. 用中火在大煎锅中加热油。 加入小牛肉块并煮约5分钟,或者直到小牛肉全部变成褐色。
  4. 将褐色小牛肉块转移到慢炖锅。
  5. 将土豆去皮并切成1英寸的立方体。 剥洋葱,切碎。 切片蘑菇。
  1. 将土豆,洋葱和蘑菇与牛肉汤一起加入慢炖锅。 搅拌结合。
  2. 低温烹饪7至9小时,或高温烹饪3至4小时,或直至肉和蔬菜变软为止。
  3. 在盘子准备好之前,加入酸奶油。 搅拌混合和服务与硬皮面包晚餐卷炖。
营养指南(每份)
卡路里 617
总脂肪 32克
饱和脂肪 11克
不饱和脂肪 13克
胆固醇 195毫克
684毫克
碳水化合物 30克
膳食纤维 4克
蛋白 51克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)