在希腊语中:ζμε,,,,发音为REE-zee meh fee-THEH
这是一个简单的饭菜神话般的替代品。 天使头发通心粉直到棕色,然后用米饭煮熟。 一个简单的菜,使桌上的令人愉快。
你需要什么
- 2 1/2杯长粒米
- 5杯水(或牛肉或鸡肉)
- 1茶匙盐
- 半茶匙胡椒粉
- 0.4块黄油
- 1/3杯橄榄油
- 1/4磅天使头发通心粉(碎成小块)
如何做到这一点
将橄榄油和黄油加热至高温并加入面食。 炒到它变成褐色。 加水或股票。 当达到完全煮沸时,加入大米,减少热量,并煮至液体被吸收(未被覆盖),大约20分钟。
产量:6-7杯
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 663 |
总脂肪 | 45克 |
饱和脂肪 | 21克 |
不饱和脂肪 | 18克 |
胆固醇 | 81毫克 |
钠 | 791毫克 |
碳水化合物 | 56克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 11克 |