Koulakli Manti:用酸奶汁剁碎的肉饺子

在希腊文中:κουλακλίμαντί,发音为koo-lahk-LEE mahn-DEE

上个世纪的希腊难民将这种卡帕多基亚的传统美食带到了希腊,而这种肉末饺子的食谱在希腊东北部的卡瓦拉降落。

配有碎肉(碎牛肉)的小型饺子配有美味的酸奶和蒜酱。 这个食谱的关键是面团,它需要足够的厚度以在烹饪过程中保持填充物,但是足够薄以产生轻质包装。

享用酸奶酱配方的希腊肉末饺子!

你需要什么

如何做到这一点

调味酱:将希腊酸奶与大蒜混合,然后冷却。 (如果没有厚厚的希腊酸奶,可以使用商业全脂,低脂肪或无脂酸奶来制作自己浓稠的酸奶。)

做面团:在一个碗里,结合水,盐和油。 慢慢加入面粉,先用勺子搅拌,然后用手搅拌,直至面团变软且具有可塑性。 用毛巾盖住碗,让面团休息15分钟。

当面团休息时,做填充。

填充:将油加入煎锅中,用中火炒洋葱,直至软化。 加入碎牛肉,继续炒,直到四面轻微变褐(约5分钟),用木勺搅拌。 在欧芹,盐和胡椒中搅拌。 降低热量,加入2个全蛋,立即搅拌混匀。

将烤箱预热至390°F(200°C)。

做饺子:将面团分成3个相等的部分。 揉捏每个零件几分钟,然后滚出约1/16 - 1/8英寸厚。 将面团切成3英寸的正方形。 在每个广场的中心放一茶匙填充物。 提起面团的四个角落,并在中心拉到一起,形成一个小钱包的形状(见照片)。 继续直到使用所有面团(或所有填充物)。

轻轻油煎一下烤盘,将饺子放在三分之一英寸左右。 在390°F(200℃)烘烤30分钟。 加入盐水,关掉烤箱,让饺子在烤箱中静置5分钟,以吸收液体。

用冷冻的酱汁炖热腾腾的饺子。


食谱:Eleni Kritsiotou
由FT在Kavala和Mama's Kitchen的道路上贡献

营养指南(每份)
卡路里 434
总脂肪 22克
饱和脂肪 7克
不饱和脂肪 12克
胆固醇 156毫克
929毫克
碳水化合物 23克
膳食纤维 2克
蛋白 34克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)