辣烤麋汉堡

这些麋鹿汉堡用阿斗波酱中的辣椒辣椒获得一定的热量。 这有点削减了gamy的味道,而没有减损它。 这个汉堡配方要求在阿斗波酱中加入两个辣椒。 如果你不喜欢辛辣的东西,你可以改变食谱来减少它。 配上切好的红洋葱。

你需要什么

如何做到这一点

1.将碎麋鹿肉放入一个大的搅拌碗中。 加入洋葱,大蒜,番茄酱,切碎的辣椒和盐。 充分混合,并形成4大,相同大小的肉饼。

2.中等热量的预热格栅。 用橄榄油烤肉饼,放在烤架上。 每面煮5-6分钟或直到馅饼馅饼的内部温度达到165华氏度。一旦煮熟,将其从热气中取出并用切好的洋葱和其他喜爱的调味品供应汉堡包。

3.使用一种辣椒,而不是两种辣椒。

营养指南(每份)
卡路里 88
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
144毫克
碳水化合物 21克
膳食纤维 2克
蛋白 3克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)