纯素蔓越莓酱与蓝莓食谱

加入一些甜蓝莓,将抗氧化剂打入您的传统感恩蔓越莓酱。 无论你将它叫做酸果蔓酱还是蔓越莓,津津有味的感恩节或圣诞晚餐都是不完整的,这是一种健康的自制食谱,不含脂肪和低热量。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 用中火将所有配料放入中型平底锅中。 煮至糖溶化,浆果软化约15分钟。
  2. 从热源中取出,覆盖并冷却。
  3. 这款蔓越莓酱配蓝莓配方最好提前制作,让口味融合。
营养指南(每份)
卡路里 73
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
1毫克
碳水化合物 18克
膳食纤维 1克
蛋白 0克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)