如果你正在寻找一个简单的不烘烤甜点或不烘烤馅饼食谱，这个快速和容易的冷鞭派是一个尝试！ 你可以在五分钟内将这个简单的鞭子馅饼“鞭打”在一起，并在冰箱里持续几天。 这是我们最喜欢的甜品食谱之一，因为它非常快速，简单，美味，而且不会太肥。
您可以作弊并使用店内购买的全麦饼干外壳，但制作自己的全麦饼干外壳或饼干外壳非常容易。 另外，当你制作自己的自制馅饼皮时，你可以享受风味组合的乐趣，甚至可以制作无糖全麦饼干皮 。 例如，使用香草饼干，例如饼干外壳和柠檬酸奶，或者使用巧克力饼干和椰子味酸奶以及顶部的椰子片。 百胜！ 制作酷鞭派确实没有错误的方法。
你需要什么
- 8盎司（一个小容器）酷鞭子
- 18盎司（三份单份）酸奶，任何味道
- 1即用型全麦饼干外壳
如何做到这一点
- 在搅拌碗中，彻底结合冷鞭和酸奶直至光滑。
- 将酸奶和凉鞭混合物倒入馅饼皮，并冻结，直到坚实，大约两个小时。
- 上菜前约20分钟从冰箱中取出。
- 如果需要，可以搭配新鲜水果，享用！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 50 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 8毫克 |
| 钠 | 51毫克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 3克 |