覆盆子给上釉的鸡胸脯

这种超级简单的四种成分调味酱非常容易制作。 将鸡胸肉与覆盆子蜜饯,芥末,蜂蜜和柠檬汁混合,然后烤至釉面完美。 你可以使用这个配方桃果酱和桃子,或草莓酱和切碎的草莓。

您可以按原样食用此配方,或者将鸡肉切碎,并将其用于带有蔬菜和其他新鲜水果的简单沙拉中。 这道菜是优雅和完美的娱乐在温暖的夏季月份,当水果是在高峰期。

如果您不喜欢覆盆子,请使用桃子蜜饯或果酱,切片或切碎的新鲜去皮桃子。 或草莓果酱与新鲜切片草莓也将是美好的。 简单食谱的好处在于,您可以在不影响配方成功的情况下改变它们。

将这道菜用沙拉,烤箱里的一些卷或烤饼烤制,用水果派或冰淇淋派做甜点。 享受每一口。

你需要什么

如何做到这一点

1.准备并预热室外燃气或木炭烧烤至中等热量。 等到煤炭开始前用灰色的灰覆盖。 用植物油轻轻刷上烤架。

2.在一个小碗里,混合覆盆子蜜饯,芥末,蜂蜜,柠檬汁,胡椒粉和盐,直至混合。

3.将鸡胸肉放在烤架上,盖上盖子,每面煮8-9分钟,经常用覆盆子蜜饯混合物刷涂,直到鸡肉在即时读取的温度计上记录到160°F。

4.丢弃任何剩余的覆盆子蜜饯混合物,并将新鲜树莓覆盖的鸡肉送达。

番茄和羊奶酪鸡
烤蜂蜜芥末鸡胸肉
烤唐杜里鸡胸肉

营养指南(每份)
卡路里 1301
总脂肪 70克
饱和脂肪 20克
不饱和脂肪 28克
胆固醇 418毫克
486毫克
碳水化合物 27克
膳食纤维 3克
蛋白 132克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)