如果你有一个忙碌的一天,不要害怕。 使用这个食谱,把食物留在慢炖锅里,当你回家的时候,你就会有一顿不麻烦的食物! 这道菜不仅容易 - 很好吃!
如果烹饪时间过长,鸡胸肉会变得稍微干燥。 如果你要离开6个多小时,可以考虑用鸡腿去骨。 大腿脂肪含量较高,因此它们保持湿润和柔嫩。
蒸好的绿色蔬菜,如西兰花,菠菜或青豆 ,是色彩和风味突出的极佳配菜选择。 或者使用豌豆和胡萝卜或胡萝卜釉的组合。
你需要什么
- 1(6盎司)包装调味馅屑(“炉顶”型馅料混合物)
- 1大土豆(切成小骰子)
- 切碎6根大葱
- 1/2杯切碎的芹菜
- 半杯水(或鸡汤)
- 3汤匙融化的黄油,分开
- 1茶匙家禽调味料,分开
- 1至1磅重的鸡里脊肉或无骨乳房
- 1(12盎司)罐鸡肉汁(如Heinz Homestyle鸡肉汁)
如何做到这一点
- 涂抹缸罐的侧面和底部,或用不粘烹饪油喷洒。
- 在一个碗里,将馅屑与马铃薯切块,葱,芹菜,2汤匙融化的黄油和1/2杯水或汤汁结合起来。
- 撒上大约1/2茶匙的家禽调味料。
- 顶部与鸡块填充。
- 将剩下的大汤匙黄油淋在鸡肉上,撒上剩下的家禽调味料。
- 把肉汁倒在鸡肉上。
- 盖上盖子并在低温下煮4到6个小时,或者直到鸡彻底煮熟。 鸡的最低安全温度为165 F.
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 696 |
总脂肪 | 37克 |
饱和脂肪 | 14克 |
不饱和脂肪 | 14克 |
胆固醇 | 146毫克 |
钠 | 2,123毫克 |
碳水化合物 | 45克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 45克 |