这拉猪肉是很容易，方便准备和煮慢炖锅。 将烤碎的猪肉放在烤松饼，腌菜和额外的烧烤酱上。
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你需要什么
- 1猪肩肉烤
- 1至2汤匙烧烤调味料（牛排，汉堡或辣鸡肉）
- 2柠檬汁（榨汁或约1/4杯苹果汁）
- 2个中等大小的洋葱（切片）
- 1个甜椒（绿色，播种，粗碎）
- 2至3杯烧烤酱（或品尝）
如何做到这一点
- 把大约一半的洋葱放在慢炖锅里。 将烤猪肉放在洋葱上，然后用烤架调味。 顶部与剩下的洋葱和辣椒和青柠汁淋上细雨。
- 在HIGH上烹饪6小时。
- 取出烤和蔬菜和切丝。 丢弃果汁并将切碎的猪肉送回慢炖锅。 加入烧烤酱，盖上盖子，并在LOW上煮约1小时。
- 用凉拌卷心菜和泡菜烤面包 。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 261 |
| 总脂肪 | 8克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 46毫克 |
| 钠 | 970毫克 |
| 碳水化合物 | 32克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 14克 |