天使头发通心粉或意大利面奶油酱配上五颜六色的红甜椒，虾和豌豆。
这道菜配上沙拉沙拉，可以享用特别的美食。
你需要什么
- 1个半汤匙黄油
- 1 1/2汤匙面粉
- 1 1/2杯牛奶
- 1/2杯厚奶油
- 1 1/2汤匙准备罗勒香蒜酱
- 1汤匙切碎的香菜
- 3瓣大蒜（切碎）
- 2汤匙磨碎的巴马干酪
- 半茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/4茶匙辣酱油
- 破折号塔巴斯科酱
- 12盎司capellini（天使头发面食）
- 4到6盎司的豌豆（修剪）
- 1个小红椒（切成小条）
- 1磅巨大的虾
如何做到这一点
- 在一个平底锅中加热，融化黄油。 搅拌面粉并煮，搅拌2分钟。
- 加入牛奶和奶油; 带上温和的小火，继续煮，搅拌，直到变稠。
- 加入香蒜酱，香菜，大蒜，巴马干酪，盐，胡椒，渥斯特夏和塔巴斯科酱; 搅拌至混合均匀。
- 将热量降至最低设置并保持温暖，偶尔搅拌。
- 按照包装说明将面食放入沸腾的盐水中烹制 。
- 当意大利面正在烹饪时，在另一个平底锅里用极少量的开水煮熟甜椒条，豌豆和虾，或者在少量植物油中stir炒。 煮约3分钟，或者直到蔬菜变软，然后煮熟虾。
- 将意大利面排干，与酱混合并分成四个单独的服务碗。
- 用一些热煮熟的虾，胡椒条和豌豆装饰每份。 立即服务。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 828 |
| 总脂肪 | 25克 |
| 饱和脂肪 | 13克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 283毫克 |
| 钠 | 1,065毫克 |
| 碳水化合物 | 103克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
| 蛋白 | 48克 |