计算和管理你的花费
一杯红酒有多少卡路里？ 那么，这有点取决于倒一杯红酒的人 。 一个典型的红酒餐厅倾倒5盎司或147克，但大多数时尚饮食，允许葡萄酒，推荐4盎司红葡萄酒作为标准的服务大小。 是的，只有半杯酒，测量，然后倒。 您可能会惊讶于4盎司倒入大红葡萄酒杯中的样子！
一杯红酒的卡路里
当谈到一杯红酒中的卡路里数量时，您可以计算出每盎司红酒约25卡路里。 所以在一家典型的餐厅里，您的红酒可以达到125卡路里。 虽然标准的“饮食友好型”红葡萄酒每4盎司重量只有100卡路里，不错！ 只要确保你的测量，以保持数量的起起落落。
一瓶红酒的卡路里
如果平均一瓶葡萄酒中有25.4盎司（750毫升），如果一盎司红葡萄酒或白葡萄酒含有大约25卡路里，那么一瓶葡萄酒就含有大约635卡路里的热量。
计算卡路里
虽然葡萄酒和葡萄酒的风格有所不同，但红葡萄酒和白葡萄酒之间的热量差异不大。 酒精含量较高的葡萄酒比含酒精含量较低的葡萄酒具有更多的卡路里。 这是因为一克酒精含有7卡路里，而一克碳水化合物（糖）有4卡路里。
用于计算葡萄酒卡路里的基本公式如下：
- 酒精含量X盎司X 1.6 =卡路里含量
因此，一杯含15％ABV的六盎司葡萄酒含有大约144卡路里的热量，而六盎司的葡萄酒含有12％的热量，其热量约为115卡路里。
葡萄酒会让我胖吗？
即使葡萄酒中没有脂肪，葡萄酒也会变胖。 它有助于一个人的每日卡路里摄入量以及来自葡萄酒中的糖和酒精的卡路里。
我们都知道为了安全目的适量饮酒，但同样的原则也适用于热量原因。 就像任何你喜欢吃或喝的东西一样，葡萄酒有卡路里，当你不注意它们时，这些卡路里会快速加起来。 液体卡路里往往比食物卡路里更容易被忽视，因为它们并不一定会有同样的下降趋势，但如果你不小心，可以喝掉尽可能多的卡路里来喝葡萄酒，就像吃一块巨大的巧克力蛋糕。
对许多人来说，没有葡萄酒的生活是一种不值得活着的生活，但通过做出正确的选择，你可以保持卡路里的减少。 通过认识到卡路里和控制摄入量的微小变化，没有理由认为葡萄酒不能成为你日常饮食的一部分。