Sunchokes也被称为耶路撒冷朝鲜蓟,烤时非常美味,并且可以很好地捡起可爱的烤焦标记。 无论您是否为素食者,素食主义者烧烤,烤炙烤将成为您的烧烤菜单的一个受欢迎的补充。
另见: 什么是sunchokes?
你需要什么
- 2磅
- sunchokes (切成½英寸切片)
- 1/4杯橄榄油(或向日葵油,刷牙)
- 冲盐(或品尝)
- 冲丁辣椒(或品尝)
如何做到这一点
用两面橄榄油刷洗切好的防晒霜。 撒上少许盐和胡椒,尝一下,然后直接放在烤好的热烤架上。
烧烤6-8分钟,根据需要转动,直至防晒霜柔软并烤好标记。 加入盐和胡椒调味,并趁热食用。
享受你的烤炙烤!
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 117 |
总脂肪 | 9克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 7克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 29毫克 |
碳水化合物 | 9克 |
膳食纤维 | 5克 |
蛋白 | 1克 |