享用烤箱烤布鲁塞尔芽甘蓝醋和橄榄油的快速简单的蔬菜配菜食谱，用盐和胡椒轻轻调味。 这是那些需要海盐或犹太盐而不是普通食盐的食谱之一，你也绝对必须使用新鲜的黑胡椒粉。
这种简单的抱子甘蓝食谱是素食主义者， 素食主义者和无麸质，是TheSpruce最受欢迎的简单素食感恩节食谱之一。 这是一个让你的家人和朋友对你已经成为美食厨师的美食感到好笑的人群。 只是不要让它很简单！
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你需要什么
- 2-3杯甘蓝，切成两半
- 冲击盐和胡椒，尝尝
- 3汤匙。 香醋
- 3汤匙。 橄榄油
如何做到这一点
- 首先，将烤箱预热至375°F。
- 将醋，盐和胡椒一起搅拌在一个小碗里。 慢慢加入橄榄油，直到敷料形成。
- 将布鲁塞尔芽放在烤盘上放在单层中。 在豆芽上淋上油和醋，然后轻轻地折腾。
- 在烤箱中烤25分钟，翻一次。 发芽时，他们是轻微变成褐色。
如果你愿意的话，可以在布鲁塞尔豆芽上撒上更多的细菌，但是它们也是美味的，就像它们是烤箱一样。
食谱提示：
在准备抱子甘蓝时，如果茎大而坚固，可以稍稍切碎茎端。 如果你的抱子甘蓝更嫩，你可以保持茎端或稍微修剪一下。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 90 |
| 总脂肪 | 7克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 42毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |