简单的柠檬蒸粗麦粉

柠檬蒸粗麦粉是最容易和最美味的蒸粗麦粉食谱之一。 虽然有些人对在厨房尝试新东西感到紧张,但这种食谱应该无所畏惧地进行,因为它可以制作多餐的完美配菜。

你需要什么

如何做到这一点

1.在中型酱锅中,将鸡汤,柠檬汁和柠檬皮煮沸。

2.在一个中等的碗中,将蒸粗麦粉和盐混合。 将煮沸的肉汤倒在蒸粗麦粉上,放置10分钟,或者直到肉汤被吸收。

3.用叉子将粗麦粉蒸发并立即投入使用。

营养指南(每份)
卡路里 186
总脂肪 2克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 1克
胆固醇 11毫克
353毫克
碳水化合物 32克
膳食纤维 2克
蛋白 10克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)