南瓜具有如此美妙的天然味道，它很好吃，很好吃。 这是一个非常简单（但非常好吃！）胡桃南瓜配方，让南瓜的天然味道闪耀。 它有点甜，有点咸。 这个简单的胡桃南瓜食谱既素食和素食，也可能会使用橡子南瓜美味。
如果你喜欢胡桃南瓜，向下滚动更多的素食和素食主义者胡桃南瓜食谱尝试。
你需要什么
- 1个中等南瓜（去皮和切碎）
- 3/4杯蔬菜汤
- 2茶匙酱油
- 1汤匙枫糖浆
如何做到这一点
在一个大汤或炒锅中，将南瓜和所有其他成分混合在一起。
盖上盖子，慢慢煨。 准备煮约20分钟或直到南瓜变软，搅拌后再食用。
如果需要，可以服务于大米或其他全谷物。 这甜和咸的南瓜自己也很好吃。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 34 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 293毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |